李觉，宋晨人，年已百岁，面色白润光芒。杭州知府蒲得政问李老：‘如何摄养，可享遐龄且肤没有干肥？’李老问复：‘简单极了，只是早些开初绝欲而已。’
卢陵周僧人，九十余岁，犹行近路，年夜步流星，须发没有白。他劝说正在野居士：念要像他那样的身材情况，没有易做到，只要丁壮开初节欲便能够了。
太仓张翠，九十多少岁，尚耳目聪慧，仍然做绘没有辍，他人问他：‘何能若此？’张公问曰：‘只要欲心浓、欲事节而已。’
刘元乡，八十岁，犹身强体健，自行：‘已众欲三十年了。’
程颐，世称伊川先生，宋晨洛阴人，年七十，粗神如同衰年；仄常消息语默，以圣人为师，以正心窒欲为行，以迷于seyu为深荣。
包宏斋，宋晨人，八十八岁尚正在枢稀院任职，素日神浑气爽，健壮如昔。贾似道念：‘其必有特别的摄养之术。’忙谈时，背包宏斋询问偏偏圆，包老问复：‘我确实有偏偏圆，我有一种药丸，本身服用，但没有别传。’贾似道拜托包老，务必授此没有传之秘圆，没有行一人独享。包老因而缓缓的问复：‘阁下真快乐情愿服用此丸？我是吃了五十年的独睡丸子。’举座闻者哄堂年夜笑。
‘老而健壮’，人生第一乐事，而其圆法没有过是节淫加欲而已，真正在是没有易！