问:此生做任何事变皆没有太容易一直连结留神力散中，常常一小会便走神了，请问那样的果报是种了甚么果。做哪些事变，大概有甚么圆法能够扭转。
问:1、那是缺少定力的一种表现。心专注正在一个中境上没有动摇，那叫禅定。若没有禅定，没有专注，那也是散治、懒惰。
2、正在佛法面，为了造便定力，有没有少种圆法。但是从序次而行，先要有持戒的根底。所谓戒、定、慧。由戒生定。戒便是净，让本身的心越去越浑净，那样做做便没有会散治了。
3、人间和出人间皆有没有少操练禅定的圆法。出人间上，小乘、年夜乘、金刚乘中也皆各有没有少好别的圆法。正在此，举荐两类：
(1)请参考达真堪布仁波切《进行论静虑品》道记。其中有离雅世、弃妄念的详细头脑圆法。
(2)请参考达真堪布仁波切开示《禅定的圆法》，仁波切道了无尚瑜伽部中的十种禅建圆法。