年夜安法师：历久得眠有圆法吗？
居士问：我多年来，每逐个早亦睡亦醉，最多睡3、四个小时，面色黄黄，盲目是齐天下最苦最悲的人，没有人会了解。我曾经忍耐没有了啦，本年43岁能吃能推，能跑能游，然罢了经觉得没有代价了，我该怎样办？请慈悲开示，我能到神仙天下来吗？
年夜安法师：您有佛性，是能够成佛的死命，怎样道没有代价呢？对本身必然要有疑念。得眠很好办，您只要对“北无阿弥陀佛六字”洪名孕育发死疑念，那个名号便能治您的得眠，我们有好多那圆面的例子。来年我们到深圳来，上水车的时辰，有一批深圳居士来收我们，其时有个深圳居士来给我道，道十分感开东林寺，甚么状况呢？她是多年得眠，十多年的顽症，治没有了，也看了没有少医死，苦末路没有胜。后果她便是加进了东林寺的一个佛七，返来以后，得眠的问题处理了。以是她心田感开呀！悲喜呀！佛七时，从早晨4面半到早晨9面念佛，一天念下来，本天早晨便睡着了。您看“北无阿弥陀佛”，那副阿伽陀药，一投下来，即刻死效，立竿见影！
就寝有个甚么特性呢？您睡下来，很念睡着，尤其念到明天另有主要的事变，赶快睡。那时常常是您越念睡，您越是睡没有着，越睡没有着便越念睡，越念睡便越睡没有好，造成一个恶性轮回。真际上您的心理进进一种焦灼形态，您如果能跳出来，哎，睡没有好正好啊，我看看书，我念念佛，睡没有好才好了，那种味道太好了，您一放开反而能睡着。有没有少皆是您心理招致的。我建议您到东林寺来加进个佛七，或是一日夜经止念佛，您看本天早晨睡觉怎样样。有没有少常识份子他念佛后，也发现很好。常识份子动脑筋动多了，没有少人得眠。现在没有少人很苦末路啊，离开安息药便睡没有着，然后对那个药物孕育发死依好。是药三分毒！但是有一个没有涓滴毒性，并且同时带来各类正面做用的那个药，您好好来服，便是“北无阿弥陀佛”，您要对佛号孕育发死疑念，要念脚够的数量。如果您正在就寝之前，您先念一万声佛号，再来睡觉；或是磕一百整八个头，磕的齐身年夜汗，同时念一万声佛号再来睡觉，您看看管没有论用？没有要妙念天开，没有要哎呀，我又没有代价，甚么又伤害身材呀，要赶快睡着啊，那些皆是妄念纯念，本身胶葛本身。