问：如何降服睡魔？

问：您要思索，假如您能活到九十岁，一天睡八个钟头，那一生有三分之一的光阴正在睡觉，睡失落了三十年，再来失落年少蒙昧、老年昏昧，真正努力的光阴没有是没有少，更况且生命无常，您没有知道本身能活到多少岁。以是如何降伏睡魔？佛陀教我们睡觉之前建光明念，便是要睡觉之前眼睛闭起来，看到一个很明的太阴一直照，那样可以加重睡的光阴，会比力没有爱睡觉。有些人一上车出事便挨打盹，我坐车子皆没有爱睡觉，念睡也操练到可以降伏，但是现在的问题是，我很爱看书，早晨皆看到舍没有得睡，那样对身材也短好，以是老师女皆跟我道：「海涛呀！早睡早起。」我道：「短好心理！我皆早睡早起。」人家早课做完了我才起床，那样也短好，该当要调解，没有中调解便要规复正常的生活，我没有圆法早晨两面睡明早四面起床。有些老师女早晨八面便睡，生活曾经很纪律了，像觉光少老七面睡，一面半起床，算一算那样也睡得借没有错。老师女道：「那样我早晨便没有消交际寒暄，一面半起床出人吵，可以开初用功了。」那圆法也很聪明，没有中老僧人固然可以，年青法师早晨七面半要弘法式寡生，便没有圆法了。没有中，过简单纪律的生活也很好，以是警觉本身，或站起来走一走建光明念、或礼佛多少百拜，皆可以来除了就寝。