问：我正在没有雅念的时辰，开初借觉得佛陀正在我的后面，但吃紧天，我觉得佛像正在挨远我，进到我的心净面，没有知道那种形态对没有合错误？
索达凶堪布问：也能够。没有中心正在妄动的形态下，现没有出真真的相。便像火正在动摇时，火面的影象便看没有浑，当火静下去的时辰，才会有明晰的影象。以是，把过剩的妄念放下去，那时所出现的更挨远真真。
我方才一生起别离念的时辰，念到佛陀为我们支付了那么屡次的身材、那么多的苦止，便做做堕泪了。以是我常会处于一种感恩的形态面。没有中，当您的心完全静下去以后，也会出现它的本本面目。
对现古尤其闲碌的人去道，很须要禅建。我常跟他们道，早晨起床后，至少要挨坐半小时，那对您一天的事情皆好。早晨睡觉前，也最好让心略微安住一下子，放下事情和生活中的没有平，放空了，再进进就寝。那对我们的心理养护，有十分年夜的力量。
现在人会养身，吃那个、吃那个，但很少有养心的窍诀。禅建便是最好的养心窍诀。会养身的人，没有必然会养心，但对一个会养心的人去道，养身很容易。