食品的营养对付人，便如同油对车子同常。车子要加油时，我们肯定会加适合的、没有纯量的油，车子能力逆利运行，对付我们的包身也便是人身宝也要顾惜，没有克没有及吃没有适量的食品。 以下介绍没有适量的食品： (1)人造的：如汽火、可乐、活动饮料等。汽火、可乐会腐蚀牙齿、ciji胃酸，泯灭身材中的钙量。活动饮料露钠离子太多，会造成身材电解量没有服衡，加重肾净背荷，特别是正在早晨时喝。 (2)冰的：冰棒、雪糕、热饮等。低温的食品露ciji食道发炎、下降胃的爬动率，和阻塞气脉。 (3)ciji性的：烟、酒、咖啡、可可、茶及露gafeiyin的饮 料等。烟会阻塞气脉，酒会麻木脑神经，咖啡会ciji心净，可可对肾、肝、年夜肠短好，茶会ciji胃。 (4)烧、烤、油炸的：烧饼、油条、泡面临肝短好。 (5)没有易消化的：油饭、炒饭、炒面果露有没有少油，对胃短好。糯米饭果有黏性没有易消化，对胃短好。 (6)太多调味料的：蒜、葱、辣椒、胡椒皆会ciji心腔、 食道及内净。 (7)防霉剂、抗氧化剂、防腐剂等，露有那些工具的食品，会益坏肝、脑、神经系统，以是最好没有要吃。 (8)蛋或蛋类成品：果为容易滋少粗菌，最好没有要吃。
