面对逆境的方法有：
勇于面对，接受挑战，设法改进。
学习承担，世间上没有不能解决的事。
肯定自己，安住身心，以不变应万变。
观想古今圣贤，以他们的事迹作榜样，努力向前。
阅读高僧传记，学习坚忍、发愿、无畏于风霜雨雪等艰难困苦的精神。
置之死地而后生，自忖"我已没有退路，不管怎样，我要坚持下去"。
愈挫愈勇，不灰心不气馁，观想佛陀降魔的精神。
灵巧应变，另辟新路。以迂回的方法，达到目的。
告诉自己："没有逆境，那有顺境，我要经得起考验！"
坚此百忍，不可输掉慧命！
自念："逆境只是一时的，修道是永远的，不要害怕！"
斗志不斗气，一切境界都是对自己的考验。
多念几句：但愿众生得离苦，不为自己求安乐。
念一段《孟子》："天将降大任于斯人也，必先苦其心志 。"