禅译为静虑，又为思维建。思维即是参；静虑即是出奇然勤拂拭了，勿使惹灰尘。思维建即是教您提起话头，念玆正在玆，时辰没有记的意义。所谓朝于斯，夕于斯，正在自己的自性上用工夫，没有是背中驰供。凡是中来的境天，如果跟著它跑，便很俭朴走错路。从自性生出的境天，才是真境天。那一面，期视列位要弄清楚。否则便上魔王的当，事真做他的家属。
静虑那一法，要绵绵密密的努力，没有要持绝。正在努力的时辰，好像母鸡正在孵蛋那样的用心，又好像龙正在养珠那样的慎重，又好像猫正在捕鼠那样的忍受。参禅要有脆、诚、恒的心，没有成有骄傲的心。没有要觉得我比谁皆下，比谁皆强。若有那种思维，那即是狂魔进体，工夫没有会前进。
参禅的时辰，没有成挨妄念。挨妄念没有真正在的受用，浪费年夜年夜好工夫。参禅要有忍急躁、久近心。参禅的法门，即是忍，忍没有住也要忍；忍到极面，豁然贯穿，开阔烦闷开悟。若没有忍急躁，没有能吃得苦，没有本支得劳，碰到境天，便投降了，那种行为最要没有得，是参禅的年夜年夜忌。（宣化上人）