人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个形象的名字——鬼压身。
鬼压身，绝对不是真的有鬼，更不是鬼缠身。其实，这在医学上叫“梦魇”，同做梦一样，是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
这种现象十分普遍。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，使全身股肉张力降至最低，类似瘫痪状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的鬼压身的现象。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生所谓的鬼压身。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，也有人连续发生。除非经常发生，需向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
有研究报告指出，40%~50%的人，在一生当中至少会经历一次“鬼压身”，人数比例不算低，所以，当你遇到后，不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。
原因和解决方法：
1、缘于仰睡，如果晚上侧身睡发生机率小。
2、缘于精神紧张或压力大，平时精神放松，晚上则不会。（发帖者：吃柠檬的猫）