“如何对治昏沉?”
对治昏沉呐，便一个圆法——早起。您便早睡早起，十面钟睡觉，两面钟起床，他便没有昏沉，您越早起越昏沉。因为您造便了一个昏魔。那昏魔越造便——您看人越挨瞌睡，他越爱睡。越早起的人，他越反而睡觉少，要没有疑，您便真验真验。如今年夜年夜悲寺便是十面钟休息，两面钟起床。一到两面钟，来日诰日我是没有到两面，一面五十多少起来的，他养成风雅性了，到时候便得起来。醒了，一看，那借好多少分钟两面呢，工夫少了便好了。
虽然了，乌日起来能没有能昏沉?那便正在于自己。如果勤劳的话，那一天皆没有昏沉，也没有困。如果您起来以后再念睡一觉，那又逐渐天堕进昏沉面了。其真没有是睡很多便没有昏沉，虽然睡得太少也会昏沉的。您保持四个小时的就寝起来，完全可以没有昏沉，那是很好的对治圆法。但是偶我分，经久的风雅一时改没有了，他也会有那种现象，但是末比睡觉要强很多，越睡越昏沉。您没有疑您睡一天，起来看着挺肉体，没有五分钟便没有可了，脑筋也转没有动了，便木了，真践下面面便昏沉了，甘愿对治昏沉您可以采用那个圆法。
别的您可以到面面，吸收新偶的气氛，可以经行，那皆很好的。再一个对治昏沉——罕吃饭，最好一顿饭。您两顿饭三顿饭，吃完了便困了。您看中午吃完饭，谁年夜家便昏沉。为什么呢?那胃肠食物一多，脑筋血便流到胃肠面来了，血液降降，流到胃肠面来，进行消化食物，以是头部便缺血，一缺血了我们便昏沉，那是一个道理。第两个道理便是道，我们吃很多，比如道您早朝吃饭，吃了面食，面食面有一个5-羟色胺， 5-羟胺正在医教便叫沉着剂了，您吃了那个东西，便昏沉要睡觉，像安息药似的，脑筋便受没有了。吃鼓了思睡，吃多了便要昏沉。以是那个思索啊，我期视您们思索。(妙祥法师)
(编者注：食用米面等碳火葬开物，可以删加人体的5-羟色胺露量，使人沉着。)