问：如何保持苏醒，奇然头脑昏昏悄悄没有苏醒如何办?
问：虽然仄居的时候，我们便要做好闻思的根底工作了。最主要的是：那种没有苏醒跟昏沉，还有念要睡觉，(跟)疲倦那个也皆有关连。凡是凡是人仄居太过繁忙，太过劳顿，让身材、体力透收，那个也会俭朴构成肉体、体力没有济而构成昏沉。像那种情况，仄居我们便要加少攀登，尤其禅建时，我们要让我们的身心宁静下来，您才能够把那个昏沉真真的消化得降。如果昏沉您没有消化得降的话，他会构成五盖，昏昏悄悄的盖住。
所觉得什么跟年夜家道，您心要静下来，要加少攀登，要收摄六根，那个皆是制行年夜家的心散治跟昏沉。如果您下了禅堂还是会昏沉，一圆面要看我们的就寝够没有够，如果没有够，我们就寝圆面要充真。如果觉得就寝已经够，但是就寝品量没有太好，那皆是因为仄居同念天开太多。那个仄居便要来当心，然后让我们心逐渐宁静下来。如果正在禅建的时候您觉得我糊心起居皆正常啊，奇然分是因为气氛比力闷，我们要当心气氛的流利。还有，奇然分如果您觉得昏沉，来洗个热火、凉火也会苏醒，或是做一些柔硬的活动、活动，血液通畅也比力没有会昏沉。